Groepstraining

Informatie

geen contracten! (Gymzaal Droomboom, Eindhovenstraat Heerlen) Combi workout Een gecombineerde groepsfitness-workout van cardio en krachttraining waarbij je zelf bepaalt hoe hard je wilt werken. Een effectief oefenprogramma ter verbetering van je lichaamscontouren. Wij stimuleren je tijdens de lessen om zoveel mogelijk uit jezelf te halen maar houden rekening met elke beperking. Kom eens meedoen bij een les vol met variatie, een weldaad voor je lichaam. Je kracht, conditie en weerstand zullen merkbaar toenemen en je lijf strakker wordt strakker. En je verbrandt bovendien nog aardig wat calorieën. Deze lessen worden gegeven op: maandag 19.30-20.30 uur woensdag 20.00-21.00 uur vrijdag 18.30-19.30 uur Body & Mind training (weldadige fitness voor lichaam en geest) Deze groepstraining in op woensdagavond 19.00-20.00 uur In deze les combineren we verschillende oefeningen met elkaar, die je inzicht geven in wat je body èn je mind je vertelt als je inderdaad de tijd neemt om te luisteren. Door de oefeningen die speciaal voor deze les zijn samengesteld rek, strek en versterk je het hele lichaam op een rustige en verantwoorde manier. Je zult ervaren hoe je lichaam en geest elkaar beïnvloeden en welke invloed je ademhaling heeft op je welzijn. Je lichaam wordt beweeglijker en sterker gemaakt, doordat de pezen, spieren en gewrichten meer flexibiliteit en kracht krijgen. We werken aan onze mind-set en zullen ervaren dat we zelf veel meer invloed op onze body & mind hebben dan wij dachten. Door de oefeningen, zul je na een aantal lessen merken dat je soepeler, leniger en sterker bent. Deze verschillende oefeningen zorgen voor de nodige combinatie van in- en ontspanning en stress vermindering in het lichaam. Er is ruim aandacht voor het losmaken van schouders, nek en rug, de probleem gebieden waar spanning nogal eens gaat zitten. Verschillende houdingen en of oefeningen afgewisseld met ontspanningstechnieken en uiteindelijk tegen het einde van de les werken we naar volledige ontspanning. Ben je op zoek naar meer weerstand, rust, aandacht en een stukje bewustwording, dan is deze Body & Mind les het

Contact Details

• Kissel 42, Heerlen, Netherlands

  0649800153

  marlene.vanerp@home.nl