.png)
Welkom om de website van Vievre body & mind
OVER
Welkom, fijn dat je hier bent.
Misschien wil je meer energie, je sterker voelen of gewoon beter in je vel zitten. Wat jouw reden ook is: je hoeft hier niets te bewijzen.
Bij mij draait bewegen om wat goed is voor jouw lichaam. Geen competitie, geen prestatiedruk en geen grenzen overgaan. We bewegen op een manier die past bij jou, in een tempo dat jij zelf kiest.
Mijn naam is Marlène Maassen van Erp. Ik begeleid mensen met een persoonlijke aanpak, waarbij ik kijk naar jouw lichaam, belastbaarheid en energie. Ik werk niet met vaste schema’s, maar stem trainingen af op wat jij nodig hebt, zodat bewegen prettig en haalbaar blijft.
Naast personal training geef ik ook groepslessen, waarin je altijd op je eigen niveau en tempo kunt meedoen. Het aanbod varieert van kracht- en conditietraining tot body & mind-lessen en low body flow-sessies. Alle lessen zijn gericht op veilig, effectief en met plezier bewegen.
De trainingen zijn een moment voor jezelf. Je werkt aan kracht, mobiliteit en conditie, met ruimte voor ontspanning en persoonlijke aandacht. De groepstrainingen zijn afgestemd op het vrouwenlichaam en gericht op ondersteuning en verbinding, niet op vergelijken.
Goed voor jezelf zorgen betekent luisteren naar je lichaam en er respectvol mee omgaan. Zo bouw je op een fijne manier aan een sterker en veerkrachtiger lichaam.
Mijn doel is om je te helpen je fitter en sterker te voelen, op een manier die bij je past en vol te houden is in jouw eigen tempo.
De Low Body Flow methode wordt met veel enthousiasme ontvangen en onderscheidt zich duidelijk van het reguliere aanbod. Voor mensen die door fysieke of mentale klachten niet passen binnen bestaande lessen, biedt deze manier van bewegen veiligheid, zachtheid en ruimte.
Vanuit de wens om meer te kunnen betekenen, werk ik met aandacht aan een 1-daagse Low Body Flow™ – by Vievre body & mind instructeursopleiding. Een verdiepende dag waarin ik mijn kennis en ervaring deel, zodat deze methode verder kan worden doorgegeven.
Meer informatie volgt.
groepslessen:
Maandag : 19.00-20.00 uur (kracht/conditie/bbb)
Woensdag : 19.00-20.00 uur (body & mind)
20.00-21.00 uur (kracht/conditie/bbb)
Vrijdag : 18.30-19.30 uur (low impact combi training)
Gymzaal mDroomboom Heerlen
Exclusieve kleine groepjes Body & mind èn Low body flow sessie:
Maandag 9.30-10.30 uur
woensdag 9.30-10.30 uur
donderdag: 9.30-10.15 uur
Deze trainingen worden gegeven op onze lokatie op de Kissel 42 (Loods)
Jou inspireren en begeleiden naar een vitaal leven. Innerlijke rust en balans.
Boost your body & reset your mindset.
Onze missie is vitaliteit & verbondenheid. Gezondheid is een combinatie van lichaam en geest, een gevoel van tevredenheid en het ervaren van geluksmomenten is ook een combinatie van lichaam en geest.
Echte beweging ontstaat van binnen uit.
Vivian
Reul-Augenbroe
Mijn naam is Vivian Reul-Augenbroe, ben geboren en getogen in Kerkrade, getrouwd met Michèl en moeder van 4 kinderen die allemaal zijn opgegroeid met het sportieve leven van hun moeder.
Sporten is voor mij een fijne manier om even om te schakelen, even alles waar je mee bezig bent te “parkeren” en je te richten op jezelf voor zowel body als mind.
Met 4 kinderen weet ik precies hoe belangrijk het is om juist even dat moment voor jezelf te hebben.
Bewegen zie ik als onderdeel van een gezonde leefstijl en als weldaad voor zowel je lichaam als geest. Je voelt je zo prettig na een uur sporten waarbij de nadruk niet ligt op de prestatie maar op de kwaliteit van de les.
Er hebben bij mij veel sporten de revue gepasseerd en ik heb alles met even veel passie gedaan; turnen op wedstrijd niveau, hockey, jazzballet, aerobic en hardlopen.
Van het volgen van aerobic stapte ik al snel over naar het geven van aerobic en inmiddels geef ik al een geruime periode met veel plezier les aan diverse groepen bij VIEVRE Body & Mind.
Hardlopen doe ik nu in mijn eigen vrije uurtjes.
Marlène heb ik 27 jaar geleden leren kennen en wij deelden onze passie voor sport.
Onze groepslessen zijn enorm divers en uitdagend maar blijven ook dicht bij de leden.
De diverse stromingen die in de loop van de jaren de revue hebben gepasseerd passen wij naadloos toe in onze lessen. Wij maken bewegen passend bij de sporter en zorgen ervoor dat er met veel plezier deelgenomen wordt aan de les. Het is enorm stimulerend om te zien dat mensen met sprongen vooruit gaan als ze een tijdje onze lessen volgen, ze gaan niet alleen lichamelijk en motorisch vooruit maar er is ook meer zelfvertrouwen en emotionele balans. Daarnaast zijn het leuke en gezellige groepen en vinden de lessen plaats op muziek in een sportieve groepsdynamiek. Er wordt veel aandacht besteed aan rekken & strekken waardoor stretchen een belangrijke plek inneemt in de les. Niet iedereen is even lenig maar rekken is wel voor iedereen even belangrijk.
Ook nieuwsgierig naar mijn manier van lesgeven? Kom dan geheel vrijblijvend eens een proefles volgen!
Je bent van harte welkom.
Wie is Vivian ?
CLIENTS
Reviews
Marlene is voor mij een sportcoach met hart en ziel !! In de lessen zorgt zij voor gevarieerde oefeningen, iedere week weer anders. Tijdens de oefeningen geeft ze aanwijzingen, zodat je de oefening ook just uitvoert. Houdt rekening met je mogelijkheden maar blijft doel in het zicht houden. Marlene weet je op een prettige manier te motiveren om je persoonlijke doelen te realiseren. Veel kennis van trainingsprogramma's en voedingsadvies
Ik sport al 6 jaar met heel veel plezier bij haar . Een echte aanrader !!!!
Olga van der Horn.
Bij vievre body &mind sporten we in groepsverband maar wordt met ieders individuele kunnen rekening gehouden. De training is niet prestatie gericht wat het laagdrempelig maakt om in te stappen. Wel word je gestimuleerd in je groei en om het beste en hoogst mogelijke voor jou eruit te halen. De lessen zijn afwisselend en er wordt goed op lichaamshouding gelet.
Marleen en Vivian hebben beide hen eigen stijl en inbreng en dat maakt dat de lessen interessant en vernieuwend blijven.
Een paar jaar ben ik na jarenlang niets meer aan sport te hebben gedaan begonnen met een les per week en ben inmiddels zo enthousiast geraakt dat ik geen enkele les meer wil missen!
Ik kan alleen maar zeggen een aanrader voor vrouwen van alle leeftijden.
Josee Straet.
Ik heb Marlene 30 jr geleden leren kennen.
In die periode moest ik stoppen met teamsport ivm mijn werk.
Marlene gaf toen al deze lessen.
Dat leek mij toen niks, voor mij.
Ik was flink, schaamde me, en zag me niet in een legging voor een spiegel staan.
Totdat ik bij haar de lessen ging volgen, in een soort ballet zaaltje , achterdoor bij een café. Geweldig.
Sindsdien volg ik Marlene overal.
Nooit meer gestopt met haar geweldige, aangepaste , persoonllijke , afwisselende, lessen te volgen.
En ik zal dit , hopelijk, nog heel lang blijven doen.
Dankjewel Marlene, voor de overtuiging en de mogelijkheid om het toen te proberen, wennen.
Nicole Geevers.
Ik heb al vanaf klein af aan last van mijn gewrichten. Toen ik nog deed sporten in de sportschool had ik altijd heel veel last van mijn gewrichten, hierna is uitgekomen dat ik fybromyalgie heb. Ik durfde niet meer te gaan sporten bang dat ik pijn kreeg. Toen Marlene personal training ging geven verzekerde zij mij dat ik hier baat bij zou hebben.
Ik heb de stap genomen en ben toen bij haar gaan trainen 1x per week 30 minuten om mijn spieren aan te sterken. Marlene kijkt naar de persoon en stemt hier haar training op af. Sinds ik bij haar ben moet ik echt zeggen dat mijn spieren aan het aansterken zijn en ik mij een stuk fitter voel en beter kan bewegen.
ik doe zowel: balans oefeningen, kracht oefening en uithoudingsvermogen vermogen oefeningen.
De oefeningen gaan op jou eigen tempo en je kan zelf aangeven als het te zwaar word.
Je hoeft je nergens voor te schamen bij haar als het niet lukt, Marlene vind een andere manier om de oefening uit te voeren die wel lukt of beter is voor het lichaam.
Marla.
Ik doen ongeveer 3 jaar mee met de groepstrainingen, topie vrouwen onder mekaar.
Ik doe op woensdag de iets rustiger les,en op maandag of woensdag de pittiger les,
maar het is geen moeten je bepaald zelf je tempo.
Marlene en Vivian geven goede les met duidelijke instructies ze zijn top meiden.
Ik hoop noch jaren met hun door te kunnen gaan.
Lenij Huber.